1) Favorece o funcionamento do intestino

O suco de laranja, assim como a maioria das frutas, possui uma série de compostos que são fundamentais para o bom funcionamento do organismo – incluindo o intestino.

Alguns estudos recentes revelaram que o consumo da laranja em quantidade moderada favorece o crescimento da flora intestinal – ou seja, das “bactérias do bem” que moram no intestino humano.

Tal benefício é ainda maior quando o suco de laranja for ingerido juntamente com fibras, a exemplo dos alimentos integrais.

2) Não é industrializado

No verão, principalmente durante viagens, é muito comum que o consumo de refrigerantes e outras bebidas industrializadas seja maior.

Embora existam sucos de laranja processados e industrializados, ao chegar em um restaurante, hotel ou lanchonete, muito provavelmente você irá se deparar com sucos naturais.

Portanto, faça as suas apostas nesta deliciosa bebida!

3) Ação antiinflamatória

A laranja é um antiinflamatório natural, devido à presença de flavonas e carotenoides em sua composição. Com isso, consegue minimizar e equilibrar os processos inflamatórios que ocorrem no organismo.

Portanto, o consumo moderado do suco de laranja pode melhorar dores articulares e musculares, diminuir as toxinas do organismo, e muito mais.

4) Auxilia na saúde dos olhos

Os carotenoides (já mencionados na ação antiinflamatória), também são muito importantes quando se fala em olhos e visão. Isso porque, ao final de uma série de reações químicas, eles são convertidos em vitamina A.

Além disso, a ação antioxidante da fruta também previne os olhos de uma série de doenças crônicas.

5) Age beneficamente na pele

A pele depende de uma série de processos químicos e biológicos para manter-se viva, hidratada e saudável. Para dar uma “ajudinha extra”, o suco de laranja é um importante aliado.

Dentre as principais ações, pode-se falar na vitamina A, que age no rejuvenescimento e regeneração do epitélio, além dos antioxidantes que eliminam radicais livres (os quais provocariam danos à pele).

Agora que você já sabe dos vários benefícios que o suco de laranja pode ter sobre a sua saúde, aumente o seu consumo. Porém, lembre-se que uma dieta completa e equilibrada só pode ser recomendada por um nutricionista!